「男性限定」何の自信も取り柄もない陰キャラ、肥満、ヘタレの僕が1ヶ月で格闘家のような絞った体を手にして、即座に彼女を作ったキックボクシングボディメイク法
あなたは
なんの取り柄もない
「肥満」「ヘタレ」
この先ずっとそれでいいんですか。
格闘家のような細マッチョボディになって
人生変えませんか？
こんな見た目で自信なんて持てない。。、。
生まれつきだから仕方ない。
俺は一生ヘタレでデブでいいんだ。
なんて思ってるそこの君！
今から書くことに
当てはまってませんか？
✔︎ダイエットに挑戦しようとしても
なかなか行動に移せない
✔︎ダイエットに挑戦はするが
三日坊主で終わる
✔︎見た目が原因で
女の子からモテたことがない
✔︎「本当にヘタレ」と
周りからバカにされた経験がある
✔︎自分に自信が持ちたいのに
肥満が原因で自信がない
✔︎写真映る自分が嫌い
✔︎もっとたくさんご飯を食べたいのに
罪悪感が邪魔をする
✔︎そもそも運動嫌いだ
✔︎かっこいい体を手にして
自信を持ち、女子からモテたいと考えている。
✔︎絶対理想が手に入る環境があれば
頑張れる覚悟はあるのに
と思っている
これらは全て、
過去の僕です
この時はなにをやっても
「自分にはダメだ」
と、勝手に諦めていました。
もうこのまま彼女も作れず
肥満体質、ヘタレのままで生きていくんだ
むしろ、もうそのままでいいやと
開き直っていました
でもまだ、
諦めるには早過ぎます
僕も、貴方も、、
誰しもが最初は一緒なんです！
願っただけで叶えられるほど甘くはないです
食事を抑えただけで痩せれるほど簡単ではないです
ですが！
毎日、少しの努力の積み重ねで
1ヶ月でボディメイクできる方法が
ここにはあります。
「え？そんな話あるわけないじゃん」
「努力なんてしても無駄でした」
なんて思っている
そこの貴方！！
このチャンスを逃せば
一生今の自分から変わることはないでしょう
このブログを読んで実践するだけ👌
1ヶ月後には、、、、
- ふとした脱衣の際に家族、友人から
「いつの間にそんないい体になったの」と、
言われたり！
- 海でも通りすがる女の子から
二度見されてしまったり！
- 自分に自信がついて
新たに挑戦したいことを見つけれる！
- 今まで行かなかった飲み会で
女子に「触らして」と言われ
それをきっかけに彼女を作ることも！
- 着たかった服を着こなし
気持ちよく買い物に出かけれる！
逆に！
このブログを閉じてしまえば。。。。
- 肥満はさらに悪化して
生活習慣病、階段を上がることも
きつくなります。
- 飲み会に顔を出しても
「なにこのデブ」と
女子に陰口を叩かれる。
- 気軽に甘いケーキ、大好きなラーメン
を食べることが苦になり
毎日ねれない日々、引きこもりに逆戻りです。
- 満員電車、汗だくで肥満の貴方を
周りの人は「邪魔だなこの人」と
思われることだってあります。
だから絶対にこの
チャンスを
みている貴方に掴んで欲しいんです🔥🔥🔥
少しでも、ここまで読んで最後まで読もう！
かっこいい細マッチョボディを手にしたい！
1ヶ月で人生変えたい！
と思ってくれた貴方に！
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ラインで熱く燃える決意を送ってください👍👍👍
ここまで読んでくれた貴方は
絶対に変われます！
3分あれば読み終わるこのブログを
ぜひ最後まで読んでください！
さて、
僕は大学一年生の時
タイトル通りのヘタレ人間
でした。
ろくに授業に出席せず
毎日、呑んでギャンブル
呑んでギャンブル。
親からも、、
「毎日家にいるけど学校は？」
と何度聞いたことかわかりません。笑
当時の僕の体重は
177cm 85キロ
と平凡な肥満体型でした。笑
その上、あまり目立ちたいタイプでは
なかったし、
なにやっても中途半端なヘタレでした！
挑戦はするけど失敗の繰り返し。
糖質制限ダイエットに挑戦しても
3日でモチベーションはガタ落ち
すぐ結果を求めてしまって続けられない。
「 今日から毎日走るぞ」と
決意しても、結局夜は
友達と居酒屋にいる。
体づくりの本も何冊も買いました。
10ページ読んでゴミ箱行きです。笑笑
マジでヘタレでしょ。
でも、
僕には趣味がありました！
ズバリ、
「格闘技観戦」です！
よく夜寝る前などに
多種多様な格闘技観戦をしてました！
なんでかって、、、
男としてカッコいいな
という気持ちがあり、
憧れていたんです🔥
僕の唯一の救いは
「行動力」でした。
僕はふと、ジムに行ってみようと
そこそこ有名なキックボクシングジムに
通い始めたんです！
この出会いが僕を
大きく変えました。
最初は「格闘技のジムって怖そう…」
「どんなきついことするんかな」
とか、確かに不安は多かったです。
ですが、予想していた感じとは大きく
違いました。
会員さん、インストラクターの先生も
みんなとても優しく話しかけてくれて
「僕のなりたい自分」
を聞いてくれました。
「格闘家のような細マッチョ
ボディを手に入れて自信をつけたい！」
正直にいいました。
そして、優しくアドバイスまでしてくれました。
⬇️
「まずは自分自身が本気で変わりたいかが
大事で、その気持ちがないと
どんなことを教えても結果はないよ！」
と改めて、
憧れの現役のプロの人から言われた言葉に僕は
そこで決意を固めることが出来ました🔥
そこから、
毎日の積み重ね！！
夜はすこし食事制限意識！
昼はがっつり食う👍
毎日、縄跳びとシャドーボクシングだけでいいから
やる！「15分くらい」
プロの方に教わった方法で
なんと！！！
一週間で体重が二、三キロ落ちたんです👍
この達成感はなんとも言えない
喜びでした！！
さらに！！！
プロの方から美味しい減量メニュー
を伝授してもらい、、、
痩せてきたところで
軽く！筋トレとランニングを始めていきました！！
最初なんて、、、
1キロ走っただけで
息があかり、、、
筋トレも、、、
腕立てろくに出来ない
腹筋も10回したらきつい…
そんなスタートでした…笑笑笑
やばいですよね、笑ってください…！笑笑
だけど、これも日々の積み重ね！
一週間で腹筋、腕立て、背筋！
ランニングを15分程度やり
最初はキツかったはずの筋トレ、ランニングが
一週間で普通に出来る程に成長しました！
さらに、母の手伝いで米の精米に行った際、、
20キロの米の塊を持ち上げれたときには
ニヤつきがとまりせんでした…笑笑
このメニューを
積み重ねていき3週間後の出来事でした…！！
お風呂上がりにふと家の鏡をみると、、
そこに写っていたのは
脂肪の塊ではなく、
薄っすら浮かび上がった
腹筋でした！！
この時点で➖5キロ！！
喜びを隠しきれず
即座に自撮りしました🤳笑
その時に改めて思ったのが
「こんなに楽しくて、
痩せれる方法があるのか！！」
と、これからの自分
にワクワクし始めました。笑笑
「単純」笑
だけど、そういう気持ちを
実感するのはなにより大切です👍
食事制限もきつくない！！
自分の出来る範囲で！！
なにより楽しく！！
これを一ヶ月、、、
体重が85キロくらいあった
僕が、、、
77キロ！！
まで落ち、
格闘家さながらの
体を手にしたんです🔥
本当に誰でもできるようなことしか
していないんです！！
そこから本当の意味で
人生が変わりました
つまり⬇️
挑戦したいことを
見つけたんです👍
無駄な脂肪もなくなり
ヘタレと言われる時代が終わり！！
プロキックボクサーという夢が出来ました。
そこから毎日！練習三昧！
何ヶ月も前の自分と比べ
今では、
「プロキックボクサー」として
試合に出てます👍
そして！僕を変えてくれた
ブロキックボクサーの師匠から
ジムで週1、2回
インストラクターを任されるまでにも、、、
そして、以前の僕のような
ヘタレ肥満インキャな子に、
一ヶ月で人生変えて欲しくて🔥
- 僕は自分の経験から
いかに楽しく、喜びを実感できるような
方法はないかと考え、実践を繰り返しました！
インストラクターを通し、
ジムに通う様々な肥満体質の子に
キックボクシングを通したダイエット法
を試したんです👍
[事実]
- 二ヶ月ほど前に、大学3年２０歳の男子k君が
一ヶ月でモテる細マッチョを
手に入れるために、
キックボクシングダイエット実践の結果。。
88キロあった体重が
79キロまでのダイエットに成功しました！
−9キロです👍
しかも、
バイト先の女の子にご飯に誘われ！
一夜を共にしたそうです。笑
本人はこの結果にとても驚いてましたが
それ以上の喜びを感じていました👍
やばくないですか？？？
やらないわけいかないでしょ？？？
(何故ここまでやるの？？)
それは簡単で、
僕の人生変えてくれた格闘家を通じて
当時僕のような肥満インキャヘタレ
を生きてる子に人生変えて欲しいからです！
なぜ今なのか？？
僕が考え、作り上げたキックボクシングボディメイク法が完成し、
いち早く、ヘタレインキャで肥満な子に
実践して欲しいと思ったからです🔥
そのために最初、
「どう発信していこうか」
「どうしたら多くの人に知ってもらえるか」
考えた時にやっぱり今の時代
「SNS」
が一番だと思いました👍
そうすれば、
より多くのヘタレインキャな肥満体質な子！
つまり、貴方自身に！
届けれる自信がありました！
顔もかっこよくてすでに
細マッチョの人じゃなく！！！
腹筋バキバキでモテモテの人じゃなく！！！
ここまで読んでくれた
貴方のような人じゃないと
ダメなんです🔥
そして！実践してもらいたい！！！
「その先に」
格闘家をやって欲しいわけではなく！
なんでもいいから新しいことに挑戦してほしい！
綺麗で可愛い彼女を作ってほしい！
健康的な毎日を過ごしてほしい！
など沢山の想いがあります🔥
そのために僕は
「楽しく！一ヶ月で格闘家のような体を手にするための活動」
をやってます👍
さあ、ここまできたら
次は貴方の出番です！
かっこいい細マッチョボディを手にしたい！
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さあ、ひとまずここまで
見ていただいてありがとうございます😊
読んでくれてる人の中にはまだ
迷惑メールが来る
出会い系に登録されるんじゃ、、
結局詐欺？！
なんて思ってる方がいるかもしれない！
なので！！！
僕が人生生きてきた中で
一番真剣な顔で言います。
それは絶対にないので
安心してください！！
なのでそんな邪魔な気持ち捨ててまずは
コメントでもラインでも構いません、
気持ちを伝えて欲しいです👍
動くだけなら無料でしょ？
僕は本気じゃない人はブログを閉じてもらって
構わないと思ってます！
さっきも言いましたが、、、
行動しないと現状は変わりません。
一生、今のままか、もっと悪化してしまいます。
僕は所詮、みなさんの人生を変える
「きっかけ」
にしかなれません。
僕が格闘技に出会い
人生を変えれたように
誰にでもそのチャンスはある
そして、
❗️一つ言っておくと！！
本当に変わりたいと
思う人しか
無料プレゼントすることはできません✖︎
なぜなら、、、
どんな方法を教えても！
どれだけ期間があっても！
最終的に動くのは「自分自身」だからです！
中途半端な気持ちで
やっても結果はなかなかついて来ません！
「1ヶ月後には格闘家のような
細マッチョボディを手にして
女の子にモテモテ！ヘタレから脱出したい！」
と心から思っていて、
それを実現させるために、、
一緒に頑張れる人が
無料プレゼントを
受け取るにふさわしいです👍
最後に！！
無料プレゼントは🔽
PDF(電子文章)の
お渡しになります
〜プレゼントあらかじめの内容〜
・身長、体重、性格、目的に合わせた
毎日のトレーニングプログラム！
さらに！！
・プロ格闘家も食べている！！
ダイエット最適の美味しいヘルシー料理メニュー
一挙公開👍
プレゼント内容はこんな感じ！！
もちろん！これを渡すだけではなく！
辛くなった時のメンタルサポートからダイエットの細かいテクニックも教えます！
貴方も1週間で効果を実感してみましょう！！
一緒に頑張れる貴方は是非！
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〜追伸〜
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
このブログを読んで少しでも
変わりたい、頑張ってみようかな
と、思ってくれた方がいたなら
とても嬉しいです！！
今の自分と向き合い、
一ヶ月後新しい自分を迎えに行きましょう！
今すぐ行動！
「努力」の先に
「成功」があります
以上です！
最後まで見ていただき
ありがとうございました😊
「結果が出せないやつ」が絶対やらないこと。
どうも！！
愛知の格闘家Rockyです！！
今回は！！
結果が出るやつが絶対やっている
ことを話していきます！！
最初のスタートラインは
みんな一緒ですよね。
なのに、
「俺全然痩せれん」
「体質のせいだ」
みたいな、、、
言い訳を作って、
逃げてる人たち、めちゃいます。
そういう考えになると、
もうそこでその人は
諦めてしまいます
そしたら、どうなる？？⬇︎
悩む前の自分に戻るだけ
女の子からモテモテになる夢は？
理想の自分になりたかっんじゃないの？
人は目的を忘れたら
頑張らないです。
逆に！！
ちゃんと結果を出してる人
が絶対やってることがあります。
そーゆう人は、
結果を実感し、充実感
女性にモテモテの夢も叶い、新しい目標
を生み出せます。
じゃあ、
そこにどんな「差」があるのか
そ、れ、は
「毎日やるかやらないか」
です。
「そんな簡単なこと？」と思いました？？？
あなたが思う以上に
一番難しいことですよ。
一日サボれば
大体の人は
やらなくなります。
毎日、10分〜20分の時間を
サボってしまう人は
結局、初めから、、、
「本気」ではないんです。
じゃあ、どうする？？⬇︎
[方法]
STEP1
毎日のメニューを
毎日絶対見るところに
貼る。(携帯のホーム画など)
STEP2
本当に心が折れそうな時に
読み返すための
「決意」を書き記す！
以上です。
これをすることで
毎日しっかり取り組むことができ
「女の子にモテモテの
格闘家のような体に
一ヶ月でなれます👍」
なので、ある意味！
一番大事なこと👍
ということを理解して、
もう一度自分を見つめなおして
みてください🔥
この記事を読んだら、
すぐに決意を携帯の
メモに書き出しましょう！
「継続は力なり」
以上です！読んでいただき
ありがとうございました！
飲むだけで満腹感が得られちゃうドリンク！
どうも！
愛知の格闘家Rockyです！！
突然ですが！
飲むだけで満腹感のでる
ドリンク紹介しちゃいます。
ダイエットを始めると
どうしても、
油物だったり炭水化物を、
控えなければなりません。
ヘルシーなものばかり食べるとなると、
なかなかお腹いっぱいにならず
少しならいいや
と、
お菓子をつまんでしまったり、
甘いデザートに手を出したくなる。
気持ちはわかります。
僕も、アマチュア時代は
減量がきつくて、
「今日くらいならいいや」
「一口だけ」
と自分に甘くなってしまい、、、
歯止めが効かなくなってました
でも、そこで食べてしまったら⬇︎
「女の子にモテモテの理想の体」
には、なれません😭😭
しかも、
結果が出ないことからストレスが溜まり、、、
寝れなくなったり
仕事が手につかない
なんていう状況になりかねません。
じゃあ、どうすればいいのか！
そんなときに満腹感を
与えてくれる飲み物！
炭酸水です！！！
え？って思ったでしょ！
だけど、まじです🔥
方法は簡単。
STEP1
近くのコンビニで購入！
STEP2
食事をする時に一本飲む！
これだけで！
飲まない時より
相当な満腹感が得られます👍
そして、
つまみ食い癖もなくなり！
「女の子にモテモテの
理想の体！」
を手に入れることができ
余計なストレスも感じなくて
済みます👍
しかも！
どこにでも売ってる！！
のもいいですよね！笑笑
すこしでも疑ったそこのあなた！！！
この記事を読み終わったら
今日の晩御飯から炭酸水を飲み
満腹感を実感してみてください🔥
「驚」誰でもやったことある○○で劇的に痩せる！
どうも！！
愛知県の格闘家Rockyです！
今回は！！
「え？？」
そんなことで、痩せれるん？！
と、誰もが思ってしまうようなことを話します！
みなさん、
ダイエットするなら
手間をかけず、なるべくきついことは
やりたくないですよね😰
そんな人を驚かせてしまう方法があります👍
むしろ、こんな効果的なトレーニング
しなかったら、、、
・時間も無駄になる
・お金もかかる
効率悪くなるばかりで
女の子からは、、、
「全然痩せないじゃん」
「相変わらず、酷い体やね」
と、言われることに泣
そんなこと言われずに済み
ダイエットと体づくりに
絶大な効果をもたらす方法。
そう！
「縄跳び」です！
ほんとにシンプルなトレーニング
ですが、
ダイエット、体づくりの
成功への近道なんです👍
なぜ縄跳びがいいのか！
それは、
体全体を使う有酸素運動
で、消費カロリーがおおい！！
さらに、、
リズム感がない人でも
続けることで
運動音痴解消にもなります！
最初のやり方としては⬇︎
縄跳びを準備！
⬇︎
前跳びを1分間跳ぶ！
⬇︎
20秒休憩！
これを✖️4
日々、続けるだけです🔥
やる人やらない人では
結果が出るスピードが全然違ってきて⬇︎
「え？！もう痩せたの？！」
「○○君、運動できて
かっこいい！」
みたいに褒められることも！！
決して、難しくないことです。
この記事を読み終わったら
今日から縄跳びを買いに行って
空いた時間で体感してみよう！
「誰でも」一週間で顔の高さまで足をあげる方法が簡単すぎた。
どうも！！
愛知の格闘家Rockyです！
今日は必見です🔥
どんなにヘタレでインキャで
デブでも
一週間で顔まで蹴り足上げれちゃいます！
最初に想像してみてください、
男として、強くなる上で
顔の高さまで蹴れるって
かっこよくないですか？？？
男なら一度はみたことある映画
「ジャッキーチェン」
「マトリックス」
のアクションシーンって絶対憧れますよね。
例えば、
あんな感じに自分もなれたらと思うと
やばくないですか？！
・
・
・
なれちゃいます。笑
そのコツは、
体を柔らかくする
でもなく
無理やりあげるとかでもない！
答えは、、
「手を振る」
ことなんです。
え？？？ってなりますよね。
でもまじです笑笑
実際、僕も
体めちゃめちゃ硬いです。
それでも、簡単に相手の顔蹴れちゃいます笑笑
やり方としては！！！
「手の勢いを使って
真下から縦に足をあげる」
これを一週間、毎日
両足10回ずつやってみてください👍
※準備体操で足をしっかりほぐしてから！！
継続することで
簡単に身につけれるスキルなので
気になった方は是非試してみてください👍
読めば誰でもできる「シャドーボクシング」
どうも！！
愛知県の格闘家Rockyです！
今日は、
キックボクシングダイエットで使う
シャドーボクシングについて
話していきます。
みなさん、
聞いたことありますか？
シャドーボクシングとは、
パンチや蹴りのフォーム確認するときや
相手を想像して、パンチや蹴りを出す練習。
つまり、基本練習のことです。
これは、
野球でいう素振り
サッカーでいうリフティング
みたいなものです。
なぜこれを使うのかというと
ボールもバットもいらない。
手軽に楽しくいつでもできる！
脂肪燃焼に最適なトレーニング
だからです👍
特に蹴りという行為は
足の大きな筋肉で普段使わない動きなだけに
脂肪燃焼にもってこいの動きなんです！
僕が週一で教えてるジムでは
多くの会員さんが楽しくシャドーボクシング
に取り組み、
痩せることを実感しています👍
こんな一石二鳥なトレーニング！
しないわけいかないですよね👍
そして今回は、すぐ体験できるよう
にやり方をご紹介します。
といっても、
いたってシンプルです👊
[STEP1]
タイマーを用意し3分にセット。
[STEP2]
手をしっかりに握って顎の高さで構える
体は左足を前にして、半身の姿勢！
[STEP3]
左手をまっすぐ出す！
これがジャブ！
右手をまっすぐ出す！
これがストレート！
[STEP4]
タイマーを開始。
少しスペースのある場所で自由に
ジャブとストレートをうつ！！！
最初はほんとにこれだけで充分です👍
ほんとに簡単に説明しましたが、
できる技を増やして数をこなせば
一ヶ月で格闘技経験者顔負け
間違いなし！
です！
これをみて、
やって見たいと思った方！
すぐに行動に移して、
一ヶ月でファイターになって見せましょう👍
コンビニに売ってるあれを食べろ。
どうも！
愛知の格闘家Rockyです！！
今回は！！！
ダイエットのときに最適な
あの食材を紹介したいと思います。
と、
その前に…
ダイエット食といったら
みなさんなにが思いつきますか？
さらだ？とうふ？？
納豆？？？
そんなものばかり食べていたら
体力は持たないですよね😰
むしろ、体が貧弱になるだけ！！
そんな、小腹が空いた時や、
炭水化物、お米の代わり！
にしちゃうもの！
それが、
・高たんぱく質
・低脂肪
ダイエット、体づくりに
もってこいの食材！
THE・サラダチキン！
みなさんも、
一度は見たり食べたりしたことあるでしょ？
あれ、普通に美味くない？！？！笑
しかも、鶏肉だから太りにくいし
腹持ちもいい👍
僕も減量に入ると毎日食ってます。笑
サラダチキンのおかげで救われてます👍
まさに、神の食材です。
しかも！！
いくつかの味があります👍
スタンダードなやつは
春雨スープに入れたり、
サラダにまぶしたり🥗
可能性無限大な
ヘルシー食材なんです！
気になったっていう
そこのあなた！！！
騙されたと思って
すぐに買って食べましょう👍
僕がダイエットでオススメする理由
是非、確かめてください🔥
