どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は！！ 結果が出るやつが絶対やっている ことを話していきます！！ 最初のスタートラインは みんな一緒ですよね。 なのに、 「俺全然痩せれん」 「体質のせいだ」 みたいな、、、 言い訳を作って、 逃げてる人たち…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 突然ですが！ 飲むだけで満腹感のでる ドリンク紹介しちゃいます。 ダイエットを始めると どうしても、 油物だったり炭水化物を、 控えなければなりません。 ヘルシーなものばかり食べるとなると、 なかなかお腹いっぱい…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今回は！！ 「え？？」 そんなことで、痩せれるん？！ と、誰もが思ってしまうようなことを話します！ みなさん、 ダイエットするなら 手間をかけず、なるべくきついことは やりたくないですよね そんな人を驚かせてし…

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！ 今日は必見です どんなにヘタレでインキャで デブでも 一週間で顔まで蹴り足上げれちゃいます！ 最初に想像してみてください、 男として、強くなる上で 顔の高さまで蹴れるって かっこよくないですか？？？ 男なら一度は…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今日は、 キックボクシングダイエットで使う シャドーボクシングについて 話していきます。 みなさん、 シャドーボクシングって 聞いたことありますか？ シャドーボクシングとは、 パンチや蹴りのフォーム確認するとき…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は！！！ ダイエットのときに最適な あの食材を紹介したいと思います。 と、 その前に… ダイエット食といったら みなさんなにが思いつきますか？ さらだ？とうふ？？ 納豆？？？ そんなものばかり食べていたら 体力…

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです。 今日は！！！ ダイエットと減量の違い！ について、語ります✨ さて、ダイエットと減量と聞いて 「なにが違うの？！」 「日本語と英語？」 みたいに思われがちですが… そもそも、 「手法」と「目的」 が違います。 体重を…