「格闘家が教える」ダイエットと減量の違い。

どうも！！

愛知の格闘家Rockyです。

今日は！！！

ダイエットと減量の違い！

について、語ります✨

さて、ダイエットと減量と聞いて

「なにが違うの？！」

「日本語と英語？」

みたいに思われがちですが…

そもそも、

「手法」と「目的」

が違います。

体重を減らす。

という意味では一緒ですが、

ダイエットなのか減量なのか。

ここを勘違いすると

やり方、知識を間違って身につけてしまいます。

だから、まず

ダイエットをするのか

減量をするのか

を明確にすることが重要となります。

その方法は、、、

なりたい自分。つまり

「目的」です。

例えば、

僕たち格闘家やボディビルダーが行う計量、

目的のために一時的に体重をおとす

            これが⏬

                減量

そして、

一般の人が、綺麗になりたい。

くびれを作りたい。

など、そういった願望を叶え、維持すること

            これが⏬

      ダイエット

です👍

つまり、

区別がつきにくいようで

目的はおおいに違います。

ダイエットしたい方が

痩せて満足するだけ。

ではダメですし、

減量したい人が

体の筋肉、脂肪を落としすぎる。

というのもダメなんです。

だから、まず

みなさんには

間違った手法で取り組まないように

知識をつけることが重要です👍

この話を聞いて、

少しでも納得できたら、

今すぐ、自分の目的を見直しましょう！！

つまり、

最初にもいったように