あなたは なんの取り柄もない 「肥満」「ヘタレ」 この先ずっとそれでいいんですか。 格闘家のような細マッチョボディになって 人生変えませんか？ こんな見た目で自信なんて持てない。。、。 生まれつきだから仕方ない。 俺は一生ヘタレでデブでいいんだ。 …

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は！！ 結果が出るやつが絶対やっている ことを話していきます！！ 最初のスタートラインは みんな一緒ですよね。 なのに、 「俺全然痩せれん」 「体質のせいだ」 みたいな、、、 言い訳を作って、 逃げてる人たち…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 突然ですが！ 飲むだけで満腹感のでる ドリンク紹介しちゃいます。 ダイエットを始めると どうしても、 油物だったり炭水化物を、 控えなければなりません。 ヘルシーなものばかり食べるとなると、 なかなかお腹いっぱい…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今回は！！ 「え？？」 そんなことで、痩せれるん？！ と、誰もが思ってしまうようなことを話します！ みなさん、 ダイエットするなら 手間をかけず、なるべくきついことは やりたくないですよね そんな人を驚かせてし…

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！ 今日は必見です どんなにヘタレでインキャで デブでも 一週間で顔まで蹴り足上げれちゃいます！ 最初に想像してみてください、 男として、強くなる上で 顔の高さまで蹴れるって かっこよくないですか？？？ 男なら一度は…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今日は、 キックボクシングダイエットで使う シャドーボクシングについて 話していきます。 みなさん、 シャドーボクシングって 聞いたことありますか？ シャドーボクシングとは、 パンチや蹴りのフォーム確認するとき…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は！！！ ダイエットのときに最適な あの食材を紹介したいと思います。 と、 その前に… ダイエット食といったら みなさんなにが思いつきますか？ さらだ？とうふ？？ 納豆？？？ そんなものばかり食べていたら 体力…

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです。 今日は！！！ ダイエットと減量の違い！ について、語ります✨ さて、ダイエットと減量と聞いて 「なにが違うの？！」 「日本語と英語？」 みたいに思われがちですが… そもそも、 「手法」と「目的」 が違います。 体重を…

どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！ 早速ですが！ みなさん！ これからダイエットしてく上で不安なこと ありますか？？ 例えば、 「成功できるか不安」 「食事制限が辛い」 「運動したくない」 これらの感情は誰でも 始める前に抱く感情です。 つまり、 当…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は ダイエット、筋トレ した事ない人向けに お話しをします。 突然ですけど、、 「プロテイン」 って知ってますか？？ 聞いたことある人はほとんどだと思います。 だけど、 実際に飲んだことある人って スポーツ経験…

どうも！！ 愛知の格闘家 Rockyです！！ 今日は！ みなさんがやってしまっている、 筋トレで体を壊す人 について解説していきます！ 今まで生きてきた中で 筋トレを一度もやった事がない！！ なんて人はいないと思います。 そして、 鍛えた部分の筋肉痛 とは…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今回は！！ 肥満で引きこもり中の陰キャ君 に向けてお話ししたいと思います。 貴方はなぜ引きこもりに なったのか 考えたことありますか？？ ・ゲーム好きだから？ ・運動嫌いだから？？？ ・めんどくさがりだから？！…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！！ 今回は、、 超大物芸能人が 体型維持やダイエットで キックボクシングを選ぶのはなぜか？！ 話していきます なぜか、、、 簡単に言ってしまえば 効率がよく楽しい！！ まさにこれが当てはまります！ よくダイエット…

どうも！！ 愛知の格闘家 Rockyです！！ 今回は！！ 実は一流しか意識できてない 筋トレ呼吸法 を伝授したいと思います！ 呼吸は筋トレでも意識しないと いけないことの一つです。 なぜ？？ まず、筋トレの際に 一番してはいけないことは 呼吸を止めることで…

どうも 愛知県の格闘家Rockyです！！ さあ！今回は、、、 何故僕が、 キックボクシング を教えるのか！！！ 話していきたいと思います 僕は高校まで なんの取り柄もない ただヘタレ野郎でした。笑笑 だけど、 格闘技との出会い が僕を変えました！ 最初はな…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！ 今回ですが、、、 スポーツジムに通う 必要なんてない！ なんでかって？？ ・毎月毎月お金かかる。 ・全て自己管理になってしまう。 ・時間を多くとってしまう。 ・食事面のサポートがない。 などなど 多くあります。 ただ…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ みなさん、 突然ですがダイエットと いったら、、、 食事制限！！！！ 毎日昼食は抜いてます！！ とかやってる馬鹿で逆効果なやつ！ 実は、めちゃめちゃ多いです。。。 こういう人の末路↓ ・体力が持たなくなる ・栄養…

どうも！ 愛知の格闘家 Rockyです！ 今回は、、 格闘家のような体について 話していきたいと思います。 タイトルにもありました。 「格闘家のような体になって 女の子からモテモテになった キックボクシングダイエット法」 というのは、つまり！！！ 自分の…

はじめまして！！ 愛知の格闘家 Rocky です。 突然ですが、、、 あなたは自分の体型、体つきを 家にある鏡で見た時 どう感じますか？？ 何が言いたいのかというと、、、 「あなたの体型、体を客観的に 見られた時、どう思われているのか？」 ということです…