どうも！！ 愛知の格闘家Rockyです！ 早速ですが！ みなさん！ これからダイエットしてく上で不安なこと ありますか？？ 例えば、 「成功できるか不安」 「食事制限が辛い」 「運動したくない」 これらの感情は誰でも 始める前に抱く感情です。 つまり、 当…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！！ 今回は ダイエット、筋トレ した事ない人向けに お話しをします。 突然ですけど、、 「プロテイン」 って知ってますか？？ 聞いたことある人はほとんどだと思います。 だけど、 実際に飲んだことある人って スポーツ経験…

どうも！！ 愛知の格闘家 Rockyです！！ 今日は！ みなさんがやってしまっている、 筋トレで体を壊す人 について解説していきます！ 今まで生きてきた中で 筋トレを一度もやった事がない！！ なんて人はいないと思います。 そして、 鍛えた部分の筋肉痛 とは…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！ 今回は！！ 肥満で引きこもり中の陰キャ君 に向けてお話ししたいと思います。 貴方はなぜ引きこもりに なったのか 考えたことありますか？？ ・ゲーム好きだから？ ・運動嫌いだから？？？ ・めんどくさがりだから？！…

どうも！！ 愛知県の格闘家Rockyです！！ 今回は、、 超大物芸能人が 体型維持やダイエットで キックボクシングを選ぶのはなぜか？！ 話していきます なぜか、、、 簡単に言ってしまえば 効率がよく楽しい！！ まさにこれが当てはまります！ よくダイエット…

どうも！！ 愛知の格闘家 Rockyです！！ 今回は！！ 実は一流しか意識できてない 筋トレ呼吸法 を伝授したいと思います！ 呼吸は筋トレでも意識しないと いけないことの一つです。 なぜ？？ まず、筋トレの際に 一番してはいけないことは 呼吸を止めることで…

どうも 愛知県の格闘家Rockyです！！ さあ！今回は、、、 何故僕が、 キックボクシング を教えるのか！！！ 話していきたいと思います 僕は高校まで なんの取り柄もない ただヘタレ野郎でした。笑笑 だけど、 格闘技との出会い が僕を変えました！ 最初はな…

どうも！ 愛知の格闘家Rockyです！ 今回ですが、、、 スポーツジムに通う 必要なんてない！ なんでかって？？ ・毎月毎月お金かかる。 ・全て自己管理になってしまう。 ・時間を多くとってしまう。 ・食事面のサポートがない。 などなど 多くあります。 ただ…