何故、[キックボクシング]なの？？？？

どうも

愛知県の格闘家Rockyです！！

さあ！今回は、、、

何故僕が、

キックボクシング

を教えるのか！！！

話していきたいと思います👍

僕は高校まで

なんの取り柄もない

ただヘタレ野郎でした。笑笑

だけど、

格闘技との出会い

が僕を変えました！

最初はなんとなくでしたが、、

目標決めて頑張るうちに、

男として、強くなる🔥

のを実感して、

いつのまにかのめり込んでいました。

そして、

78キロあった体重が

わずか一ヶ月で、

71キロまで落ちました。

それまでは自分に自信がない

ただの学生だった自分が

気持ちの部分でも大きく変われたんです⭐️

だから次は、

当時の僕のような悩みを持つ人たちに

実感してほしい！

と考えました！

どれだけ体が硬くても

どれだけ運動嫌いでも

素人でも簡単にできる方法

を使って

楽しく！！

強くなることができます！！

・できるとこまで足上げ10回

・毎日少しでいいからストレッチ

・YouTubeで、柔軟体操を調べて行動

など、

今すぐ行動できる事なんて

意外に

沢山あります！！！

明日から、

ではなく、

今から！

見て終わるをおしまいにして

行動できる自分に変わりましょう！

スポーツジムに通わなくてもいい理由。

どうも！

愛知の格闘家Rockyです！

今回ですが、、、

スポーツジムに通う

必要なんてない！

なんでかって？？

・毎月毎月お金かかる。

・全て自己管理になってしまう。

・時間を多くとってしまう。

・食事面のサポートがない。

などなど

多くあります。

ただ、

・人脈を増やしたい。

・なんとなく、運動不足解消！

とかなら、全然ありだと思います👍

ですけど、

本気で体を変えたい人！

ジムに契約したとしても、

全てが自分次第の行動では

結果が出るのも遅い！！

さらには、いつしか自己満足で終わります。

だったら！！

・サポートしてくれる仲間！

・自分を理解してくれて、なんでも話せる人！

・知識を教えてくれる人！

・自分の本気の気持ち！

これだけあれば

一ヶ月で、体を変えることなんて、、

誰でもできます👍

まずは、行動しましょう！

明日やるは馬鹿野郎！

という言葉がありますが

その通りです！

自分の目標を達成できる

最適な環境はどこなのか？！

僕はそういう悩みを持った人達の

確実に成長できる環境

を提供したいと思ってます。

是非一緒に

目標達成まで頑張れたらと思います👍

頑張りましょう！🔥

食事制限ダイエット？は？なにそれ、美味しの？法

どうも！！

愛知県の格闘家Rockyです！

みなさん、

突然ですがダイエットと

いったら、、、

食事制限！！！！

毎日昼食は抜いてます！！

とかやってる馬鹿で逆効果なやつ！

実は、めちゃめちゃ多いです。。。

こういう人の末路↓

・体力が持たなくなる

・栄養が取れてなくて、体調不良

・一時的な我慢のためリバウンドどしやすい

・ストレスになり、ダイエット三日坊主

などなど、、、

ダイエットのために

食べる回数減らす

必要なんてありません。

大事なのは、、

食べる量

食べる時間

食べる物

この三つに限りますね！

ダイエットするのに

ストレスを抱えていたら

他のことにまで悪影響を及ぼします。

やり方としての例を出すと、、、

・朝昼しっかり食べる。夜は炭水化物を抜こう。

・脂質の多いものをなるべく避ける。

・白米じゃなく玄米を使う。

こういった意識の積み重ねで

結果はついてきます！！

僕が教える、

キックボクシングダイエットでは、

うまいのにヘルシーなパスタ、

筋肉のための鶏肉料理

などなど、数多いメニューがあります👍

要は、考え方！

食事を楽しく！！

ダイエットで体を壊すのではなく、

モテモテボディを創るのです！

知識を少しずつ理解して、

楽しく進化していけたらなと思います！

一緒に頑張りましょう！！！

格闘家のような体とは…！

どうも！

愛知の格闘家 Rockyです！

今回は、、

格闘家のような体について

話していきたいと思います。

タイトルにもありました。

「格闘家のような体になって

女の子からモテモテになった

キックボクシングダイエット法」

というのは、つまり！！！

自分の体型に合った筋肉をつけて

プロボクサーのような絞り上げた

体を創り上げる！

最近、ブームになりつつある

キックボクシングのスター

武尊選手、那須川天心選手を見ると

イメージしやすいかもしれません。

簡単に言うと、細マッチョですね！

なので、、、

ゴリゴリマッチョがやってるような、

ベンチプレスたくさんやるとか

重いもの持ってスクワットー！！

とか一切ないです。。笑

誰でも家でできる、

腕立て、腹筋、背筋など

自重(自分の体重)でできる

方法ばかりです。

僕も、現役のプロキックボクサーですが

ほぼ自重トレーニングしかやってません。

しかも！

今の時代、無駄に筋肉つけた

ゴリゴリマッチョマンより

細マッチョ好きの女の子のが多いですよね！

ジムに通わなくても、家で出来る！

だから、続けられる！

忙しい人でも、

短い時間で、出来る時に

コツコツやるだけでいいんです！

アマチュア時代、

週〜2、3でろくに練習しなかった

自分でも、1ヶ月で体つきが

大きく変わりました。

楽に継続！

女の子にモテモテ！

一ヶ月で進化した

格闘家のような絞り上げた体を

一緒に手に入れましょう！！！

ダイエット界の常識と当たり前なミス。

はじめまして！！

愛知の格闘家 Rocky です。

突然ですが、、、

あなたは自分の体型、体つきを

家にある鏡で見た時

どう感じますか？？

何が言いたいのかというと、、、

「あなたの体型、体を客観的に

見られた時、どう思われているのか？」

ということです。

これを意識するとしないとでは、

ダイエットの成功率は、大きく変わってきます。

つまり、

「自己満足で終わってしまう。」

ダイエットを始めて、大半の人が

行動しても、これで終わります。

高校時代の僕がそうでした…

周りに始めたと言って満足してるだけ…😭

今、教えているキックボクシングの

ジムの子もそうです。

ジムを習い始めただけで

満足してしまっているのです。

だから、、、

はじめにいいます

それが、普通 なんです

まず、ここを理解することが

なにより、大事です。

では、

ダイエットの過程では

どんな挫折があるでしょうか？

例えば、、、

・運動が苦手で辛い。

・過度な食事制限。

・辛いことばかりで三日坊主。

など、人によって様々な

失敗例があります！

運動嫌いなのに走り込みしたり

食べたいの我慢して食事を抜いたり、

自分の性格を理解せず

無理してるから三日坊主でおわったり

自己満で終わるのも

当然でしょ？？？

ダイエットとは、、

・自己満足するのが普通！

・自分の性格を理解する！

この二つだけ！

常に、意識するだけで

より効率的に、楽しく

ダイエット

体づくり

に取り組めます！！

もう、今の体から

新しい体へ、

生まれ変わる一歩を踏み出しています！

すぐに行動して、

「誰にでも自慢できる、

    モテモテボディ」

を手に入れましょう！！！！